{"product_id":"creatine-powder-gold-nutrition-280gr","title":"Creatine Powder - Gold Nutrition - 280gr","description":"\u003cp\u003eA Creatine Powder é um suplemento de alta qualidade, desenvolvido com \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e – a creatina monoidrato mais pura, segura e reconhecida no mercado. É indicada para quem pratica desportos de intensidade média a alta, que exigem explosão, velocidade e capacidade de recuperação rápida. Com doseador incluído, oferece uma forma prática e eficaz de aumentar força, potência e rendimento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eBenefícios\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribui para aumentar a força e a potência muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorece a performance em exercícios curtos e intensos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhora a recuperação entre séries e treinos repetidos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjuda no aumento gradual do volume muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eComo funciona\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ecreatina Creapure®\u003c\/strong\u003e atua ao nível da energia celular, aumentando as reservas de fosfocreatina, essenciais para exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Este suporte energético traduz-se em maior explosão, força e capacidade de recuperação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cspan\u003e★ \u003c\/span\u003e Potencie os seus treinos com a Creatine Powder e eleve o seu desempenho físico.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4 style=\"font-weight: bold; -webkit-text-stroke: 1px #000; color: transparent;\"\u003eDúvidas frequentes (FAQs):\u003c\/h4\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 0.5em;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong style=\"color: #666;\"\u003e→ O que é a fase de carga da creatina? \u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eA fase de carga consiste em tomar 4 doses diárias de 5 g durante 5 dias. Este método acelera a saturação da creatina nos músculos, permitindo sentir os benefícios mais rapidamente. Após este período, basta manter 1 dose diária.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 0.5em;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong style=\"color: #666;\"\u003e→ A fase de carga é realmente necessária?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNão é obrigatória, mas acelera a saturação muscular e permite sentir resultados mais rapidamente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 0.5em;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong style=\"color: #666;\"\u003e→ Esta creatina pode ser usada em modalidades de resistência como ciclismo ou natação?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eEmbora seja mais eficaz em exercícios de explosão e curta duração, também pode apoiar a recuperação e reduzir a fadiga em modalidades de resistência.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 0.5em;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong style=\"color: #666;\"\u003e→ É adequada a vegetarianos e vegans?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eSim. A creatina Creapure® é obtida por síntese, sem ingredientes de origem animal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 0.5em;\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong style=\"color: #666;\"\u003e→ Quanto tempo devo esperar para sentir resultados?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOs efeitos na força e potência podem começar a ser notados após alguns dias de uso contínuo, sendo mais evidentes após 2 a 4 semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eToma recomendada:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTomar 1 dose diária (5 g – 1 colher de chá), durante um período máximo de 8 a 10 semanas, seguida de pausa de 3 a 4 semanas. Nos dias de treino deve ser consumida após o treino; nos restantes dias pode ser tomada em qualquer altura. Opcionalmente pode ser feita uma fase de carga de 5 dias com 4 doses diárias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eComposição por dose:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCada dose de 5 g fornece monoidrato de creatina Creapure® (100%), garantindo máxima pureza e eficácia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOs suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação variada e equilibrada, nem de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco. Não recomendado durante gravidez, aleitamento, em caso de insuficiência renal ou alergia a algum dos constituintes. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eApós abertura, consumir no prazo máximo de 4 meses.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52147828293961,"sku":"R.GON.0.0019","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0944\/7538\/7209\/files\/R.GON.0.0019-CreatinePowderGoldNutrition-1.jpg?v=1758650948","url":"https:\/\/rosmarinus.pt\/es-es\/products\/creatine-powder-gold-nutrition-280gr","provider":"Rosmarinus","version":"1.0","type":"link"}