Creatina pura y eficaz para más fuerza y recuperación.
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La Creatina Monohidrato es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en la nutrición deportiva. Reconocida por su eficacia en el aumento de la fuerza, potencia y rendimiento físico, está indicada para atletas de disciplinas que requieren explosividad y repeticiones de corta duración. Disponible en diferentes sabores, ofrece una forma práctica de mejorar los resultados y favorecer la recuperación muscular.
Beneficios
- Contribuye al aumento de la masa muscular magra;
- Mejora la fuerza, potencia y capacidad de esprint;
- Favorece entrenamientos más largos y con menor fatiga;
- Favorece una recuperación rápida entre entrenamientos intensos.
Cómo funciona
La creatina desempeña un papel fundamental en el metabolismo energético, aumentando la producción de ATP (trifosfato de adenosina) en las células musculares. Con una mayor disponibilidad de energía, el rendimiento físico en esfuerzos cortos y repetidos mejora significativamente, potenciando también la recuperación muscular.
★ Prueba la Creatina Monohidrato y eleva tu rendimiento físico de forma sencilla y eficaz.
Preguntas frecuentes (FAQs):
→ ¿Necesito realizar la fase de carga con la Creatina Monohidrato?
La fase de carga no es obligatoria, pero acelera la saturación muscular con creatina, permitiendo notar los beneficios más rápidamente.
→ ¿La Creatina Monohidrato tiene sabor?
Está disponible en tres versiones: sin sabor, piña y frutos del bosque.
→ ¿Es adecuada para todas las disciplinas deportivas?
Es especialmente eficaz en deportes que requieren explosividad y fuerza, como fútbol, atletismo de velocidad, artes marciales o halterofilia, pero también puede ser beneficiosa en disciplinas de resistencia.
→ ¿La creatina ayuda a reducir la fatiga durante los entrenamientos?
El malato de magnesio, asociado al ciclo de Krebs, ayuda en la producción de energía y en la reducción de la fatiga muscular, favoreciendo el rendimiento y la recuperación.
→ ¿Es adecuada para vegetarianos y veganos?
Sí. El monohidrato de creatina se produce mediante síntesis, sin ingredientes de origen animal.
Modo de empleo recomendado:
Tomar 1 dosis diaria (3,3 g – aproximadamente 1 cucharilla y ½ rasa), mezclada en 150 ml de agua. Debe consumirse todos los días, preferiblemente después del entrenamiento. En los días sin entrenamiento, puede tomarse en cualquier momento.
Duración máxima: de 8 a 10 semanas, seguida de una pausa de 3 a 4 semanas. Opcionalmente, puede realizarse una fase de carga de 5 días con 4 dosis diarias.
Composición por dosis:
Cada dosis de 3,3 g proporciona monohidrato de creatina de elevada pureza (95–100%, dependiendo de la versión):
- Sin sabor: monohidrato de creatina (100%);
- Piña: monohidrato de creatina (95%), aroma, acidulantes (ácido cítrico), edulcorante (sucralosa);
- Frutos del bosque: monohidrato de creatina (95%), aroma, acidulantes (ácido cítrico), remolacha en polvo (Beta vulgaris, raíz), edulcorante (sucralosa).
Puede contener trazas de gluten y sulfitos.
Advertencias:
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. No recomendado durante el embarazo, la lactancia, en caso de insuficiencia renal o de alergia a alguno de los componentes.
Una vez abierto, consumir en un plazo máximo de 4 meses.
Aviso legal - Declaración de exención médica
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R.GON.0.8260
Marca: Gold Nutrition
