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MAGNESIO 600 MG
O Magnésio é um macronutriente que pode ser encontrado em quantidades apreciáveis nos vegetais de folhas verdes, na carne, frutos do mar, nos cereais integrais, nas castanhas e legumes.
Olhando para todas estas fontes, seremos tentados a pensar que a suplementação é desnecessária. Mas será que é mesmo assim? Se pensarmos nas transformações que os alimentos acima listados levam antes de chegarem à nossa mesa, facilmente chegamos à conclusão de que uma grande parte deste mineral fica pelo caminho. A título de exemplo, podemos dizer que só o processo de refinação dos alimentos, lhe retira 80% do mineral.
E porque é que devemos ingerir este mineral todos os dias? Será que ele é assim tão importante?
A questão reside aqui mesmo, na importância deste mineral. De facto, trata-se de um mineral requisitado para tudo no nosso organismo. Os principais sistemas necessitam dele: o sistema digestivo; o sistema nervoso, e o sistema cardiovascular.
No que aos atletas diz respeito, o Magnésio é importante para o correto funcionamento dos músculos. Evita câimbras, fraqueza muscular, mialgias e estimula o aparecimento de novas células, tanto as musculares como as do resto do organismo.
Os atletas e desportistas de um modo geral têm uma grande necessidade de descanso, para recuperar dos treinos intensos. Também aqui o Magnésio assuma uma importância de relevo. É um promotor da produção de Melatonina, a hormona do sono. Para além de ela induzir o sono, também é um imprescindível antioxidante do sistema nervoso do qual depende a qualidade do sono. Quanto maior for a produção de Melatonina mais profundo e recuperador é o sono.
Muito se podia dizer sobre este mineral maravilhoso, mas para os atletas o que mais interessa saber é que ele é importante na formação de colagénio, substância essencial para tendões, ligamentos, ossos e cartilagens; na síntese de energia; na regulação dos níveis de cálcio, que juntamente com a vitamina D, o cobre e o zinco, previnem o aparecimento da osteoporose; no aumento da excreção da insulina, importante na utilização dos açúcares para produzir energia e evitar a diabetes tipo 2; nos problemas neurológicos como a ansiedade, a forma como lida com o stress, a agitação ou ataques de pânico.
O Magnésio 600 mg da Gold Nutrition assegura um aporte de 570 mg de magnésio por dia, que é suficiente para assegurar as necessidades, mesmo nos dias mais intensos e fatigantes.
Toma recomendada:
Para otimizar a absorção, tomar 2 cápsulas por dia, fora das refeições, com água. Não exceder a toma diária recomendada.
Composição por 2 cápsulas:
Magnésio 562 mg (Óxido de magnésio, Bisglicinato de magnésio, Cápsula (Gelatina).)
Advertências:
Não recomendado: Durante a gravidez e amamentação Se tiver a tomar medicamentos hipotensores, consulta o teu médico antes de tomares este produto Interações: Cafeína, álcool e diuréticos aumentam a eliminação do magnésio. Cálcio, gorduras, fibras diminuem a absorção do magnésio. A vitamina D estimula a absorção do magnésio.
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Este conteúdo destina-se apenas a fins informativos e não constituem ou substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Consulte sempre um profissional de saúde habilitado antes de iniciar qualquer suplementação. Os resultados individuais podem variar. Este conteúdo não foi avaliado por autoridades regulamentares de saúde.
R.GON.0.0008
